بيانات العضو | | امير الحب | | المدير العام | |  |
معلومات العضو | رقم العضوية : 1
عدد الرسائل : 361
العمر : 39
رقم الجوال : 9647709744741
الديانة : مسلم
تاريخ التسجيل : 01/08/2007
السٌّمعَة : 8
الوظيفة : شرطي
اسم الدولة : العراق
|
|  موضوع: 10 أطعمة ينصح بها الخبراء لتنشيط ذاكرتك!!  الأحد مارس 07, 2010 10:50 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 10 أطعمة ينصح بها الخبراء لتنشيط ذاكرتك!!1 - ثمار البحر:تحتوي ثمار البحر على كمية كبيرة من اليود وهو معدن لا غنى عنه لتشكيل هرمونات الغدة الدرقية التي تنشط الدماغ.
- مصدر: البروتينات، الفيتامين B12،والعناصر الغذائية الضرورية. البروتينات، الفيتامين B12، والعناصر الغذائية الضرورية. - الكمية اللازمة: 200 غرام مرة أسبوعياً. 200 غرام مرة أسبوعياً. 2 - الخبز:لا غنى عن السكريات البطيئة لعمل الدماغ. فهو يستهلك وحده نصف كمية السكريات تقريباً التي نتناولها يومياً. - مصدر: الكربوهيدرات المعقدة. الكربوهيدرات المعقدة. |
|
